Santé

Trouvez votre déficit calorique idéal Perdre du poids efficacement consiste à créer un déficit calorique constant – c’est-à-dire consommer moins de calories que ce que votre corps brûle chaque jour. Ce calculateur utilise l’équation de Mifflin–St Jeor pour estimer votre métabolisme de base (BMR) et applique un facteur d’activité pour déterminer votre dépense énergétique totale…

Calculateur d’apport calorique quotidien Comprendre combien de calories votre corps a besoin chaque jour est la première étape pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. Que vous souhaitiez maintenir votre poids actuel, perdre de la graisse ou développer votre masse musculaire, connaître vos besoins énergétiques quotidiens vous aide à faire de meilleurs…